Atelier

Trouver un équilibre émotionnel

La capacité à développer son intelligence émotionnelle conditionne la qualité des décisions prises, des relations professionnelles, de collaborations et du leadership. Elle favorise automatiquement bonheur et bien-être au travail. 

Objectifs

  • Identifier et comprendre ses émotions

  • Développer la conscience émotionnelle de soi
  • Améliorer son efficacité professionnelle

  • Gérer ses rapports interpersonnels

Programme

Identifier les émotions fondamentales

  • Décrypter les informations sur ce qui se passe en soi
  • Établir le lien entre le corps et les émotions
  • Exercice d’identification émotionnelle

Établir un lien entre ses émotions et ses besoins

  • Savoir nommer ses ressentis et ses émotions
  • Être proactif dans son propre équilibre émotionnel
  • Reconnaître le besoin associé aux émotions ressenties
  • Exercice pratique pour dédramatiser et calmer son anxiété

Découvrir les pièges émotionnels

  • Savoir identifier les mécanismes empêchant de vivre les émotions du moment présent

  • Dédramatiser une situation

Améliorer son efficacité

  • Mesurer son état de bien-être global
  • Développer les leviers du bonheur et de l’engagement dans son environnement professionnel

Développer la compréhension empathique dans les relations à autrui

  • Identifier les attitudes les plus appropriées à utiliser dans les relations interpersonnelles
  • Cas pratique des attitudes de Porter de Didier

  • INTRA

    Atelier dans votre entreprise.
    Durée : 3H30

  • SUR-MESURE

    Atelier à la demande.

    Cette thématique vous intéresse ?
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