Formation

Développer votre estime de soi

Développer votre estime de soi, c’est à la fois se connaître, s’accepter et s’apprécier comme on est. Les recherches ont démontré qu’une bonne estime de soi est la base pour une vie professionnelle équilibrée et épanouie.

Pour qui

Cadre, manager. Toute personne désireuse de cultiver un bien-être au travail. 

Prérequis

Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.

Objectifs

  • Comprendre et analyser :
    La façon dont je me situe face à mes collègues et managers;
    La façon dont je me situe face à moi-même

  • Gagner en confiance pour surmonter les obstacles professionnels du quotidien

  • Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations

  • Prendre conscience de ses véritables compétences

  • S’adapter à son environnement

  • Démarrer un processus de changement

Programme

1er jour : Explorer mon fonctionnement

Comprendre les piliers d’une bonne estime de soi

  • Amour de soi
  • Vision de soi
  • Confiance en soi
  • Évaluation du niveau d’estime de soi

Comprendre l’origine de la construction de votre personnalité

  • Diagramme structurel des états du moi
  • Émettre des opinions
  • Se concentrer sur les faits
  • Exprimer des sentiments
  • Application du diagramme fonctionnel des états du moi

Identifier ses peurs

  • Mettre ses peurs à distance pour lever ses freins

  • Dédramatiser une situation
  • Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations

  • Transformer ses peurs en énergie positive

Cas pratiques

2ième jour : Processus de changement

Grille d’évaluation de changement à entreprendre

Changer son rapport à soi

  • Outil de réflexion : se connaître
  • Améliorer la perception de soi
  • S’accepter tel que l’on est
  • Atelier pratique avec un outil de réflexion

Changer son rapport à l’action

  • Favoriser la prise de conscience de ses mécanismes de motivation personnelle

  • Accepter l’idée de l’échec

Changer son rapport aux autres

  • Les comportements d’affirmation de soi
  • Développer la confiance en l’autre
  • Remettre en question ses croyances
  • INTER

    Formation dans notre centre.
    Durée : 2 jours
    Lieu : Nantes

  • INTRA

    Formation dans votre entreprise.
    Durée : 2 jours

  • SUR-MESURE

    Formation à la demande.

    Cette thématique vous intéresse ?
    Nous concevons votre formation sur-mesure !

À l’issue de la formation, les participants définissent un plan stratégique de changement.

Formation

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Formateur

Patrice MARIE-SURELLY, Consultant-Formateur & Coach Professionnel Certifié.

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