Objectifs

• Connaître les émotions fondamentales

• Identifier ses propres émotions

• Savoir accueillir ses émotions

• Gérer ses rapports interpersonnels

• Utiliser ses émotions pour construire son équilibre et sa confiance

Programme

Comprendre le mécanisme émotionnel

• Les émotions fondamentales
• Comment reconnaître une émotion fondamentale ?
• La signification et l’utilité de chaque émotion

Apprendre de ses pensées et de ses émotions

• Développer sa capacité à nommer ses émotions
• Quels sont les besoins liés à l’émotion exprimée ?

• Autodiagnostic

Les erreurs émotionnelles

• Les warnings et les mécanismes de défense
• Les comportements rigides
• Incidences des émotions sur les comportements
• Autodiagnostic

Comprendre les étapes de l’acceptation d’un changement

• Mieux vivre le changement en permettant un usage conscient et approprié de ses émotions

• Faciliter l’identification de ses propres ressentis et besoins associés