Apprivoiser ses émotions dans un contexte professionnel
La formation "apprivoiser ses émotions dans un contexte professionnel" permet à chacun dans une équipe ou au sein d’une organisation d’identifier ses émotions et d’en comprendre les causes et conséquences, de renforcer la maîtrise de soi, mais aussi sa flexibilité, de mieux s’entendre avec ses collègues et d’accepter les changements.
Formation
INTRA EN PRÉSENTIEL OU À DISTANCE Déclinable en format individuel
Durée
1 jour soit 7 heures
Pour qui ?
Cadre, manager et toute personne désireuse de comprendre ses besoins exprimés et d'accepter les changements.
Prérequis
Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.
Objectifs de la formation
Interpréter les émotions fondamentales pour identifier les réactions et comportements qui sont associés à un ressenti
Utiliser ses émotions afin de gérer ses relations interpersonnelles au sein d’une équipe
Programme
Le mécanisme émotionnel
Les émotions fondamentales
Reconnaître une émotion fondamentale
La signification et l’utilité de chaque émotion
Autodiagnostic : calculer son quotient émotionnel pour repérer les réactions émotionnelles inappropriées
Les pensées et les émotions
Développer sa capacité à nommer ses émotions
Les besoins liés à l’émotion exprimée
Autodiagnostic
Les étapes de l’acceptation d’un changement
Mieux vivre le changement en permettant un usage conscient et approprié de ses émotions
Faciliter l’identification de ses propres ressentis et besoins associés
La maîtrise de soi
Les niveaux d'énergie
La visualisation mentale
La cohérence cardiaque
Modalité d'évaluation
Test d'auto-évaluation du quotient émotionnel en début et fin de formation sera réalisé.
Moyens pédagogiques
Exposés courts, échanges à partir de situations rencontrées, brainstorming, mises en situation, jeux de rôle, exercices individuels, débriefing collaboratif. Support pédagogique dématérialisé envoyé à l’issu de la formation.
Personne en situation de handicap
La prestation est ouverte à tout public.
Les plus de la formation
Bilan de fin de formation
Attestation de fin de formation
4
*Résultat issu des enquêtes de satisfaction des 12 derniers mois.
Les évaluations à chaud ont été cotées avec une échelle de 1 à 5 (1 = pas du tout satisfait, 2 = peu satisfait, 3 = moyennement satisfait, 4 = satisfait, 5 = très satisfait). L’évaluation inclus la qualité globale de la formation ainsi que la capacité à adapter la pédagogie aux besoins.
