Apprivoiser ses émotions dans un contexte professionnel


La formation "apprivoiser ses émotions dans un contexte professionnel" permet à chacun dans une équipe ou au sein d’une organisation d’identifier ses émotions et d’en comprendre les causes et conséquences, de renforcer la maîtrise de soi, mais aussi sa flexibilité, de mieux s’entendre avec ses collègues et d’accepter les changements.

Formation

INTRA
EN PRÉSENTIEL OU À DISTANCE

Durée

1 jour soit 7 heures

Pour qui ?

Cadre, manager et toute personne désireuse de comprendre ses besoins exprimés et d'accepter les changements.

Prérequis

Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.

Objectifs de la formation

  • Interpréter les émotions fondamentales pour identifier les réactions et comportements qui sont associés à un ressenti

  • Utiliser ses émotions afin de gérer ses relations interpersonnelles au sein d’une équipe

Programme

Le mécanisme émotionnel

  • Les émotions fondamentales
  • Reconnaître une émotion fondamentale

  • La signification et l’utilité de chaque émotion
  • Autodiagnostic : calculer son quotient émotionnel pour repérer les réactions émotionnelles inappropriées

Les pensées et les émotions

  • Développer sa capacité à nommer ses émotions
  • Les besoins liés à l’émotion exprimée

  • Autodiagnostic

Les étapes de l’acceptation d’un changement

  • Mieux vivre le changement en permettant un usage conscient et approprié de ses émotions

  • Faciliter l’identification de ses propres ressentis et besoins associés

La maîtrise de soi

  • Les niveaux d'énergie

  • La visualisation mentale

  • La cohérence cardiaque

Les plus de la formation

  • Test d'évaluation de formation

  • Bilan de fin de formation

  • Attestation de fin de formation

  • Plateforme de ressource digitale

4.7/5 (56 avis)
Très satisfait
37
Satisfait
19
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  • Sur devis, après adaptation sur mesure à vos besoins.

    *Finançable par les OPCO
  • A déterminer. Soit dans votre entreprise, dans nos locaux ou dans un lieu différent.

A télécharger

Programme de formation 
(PDF, 207 Ko)


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