Les recherches ont démontré qu’une bonne estime de soi est la base pour une vie professionnelle équilibrée et épanouie. Développer son estime de soi, c’est à la fois se connaître, s’accepter et s’apprécier comme on est pour de meilleures relations au quotidien.
La confiance en soi, l’un des piliers de l’estime de soi s’applique à nos actes. Être confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes.
Cette formation donne les moyens de nourrir son estime de soi et de renforcer sa confiance, pour gagner en efficacité professionnelle et en bien-être.
Formation
INTRA EN PRÉSENTIEL OU À DISTANCE Déclinable en format individuel
Durée
2 jours soit 14 heures
Pour qui ?
Manager de proximité et collaborateur exerçant un métier où la confiance en soi est un enjeu.
Prérequis
Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.
Objectifs
Gagner en confiance pour surmonter les obstacles professionnels du quotidien
Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations
Prendre conscience de ses véritables compétences
Programme
1er jour : Explorer son mode de fonctionnement
Distinguer les piliers d’une bonne estime de soi
Amour de soi
Vision de soi
Confiance en soi
Évaluation du niveau d’estime de soi
Distinguer l’origine de la construction de votre personnalité
Diagramme structurel des états du moi
Émettre des opinions
Se concentrer sur les faits
Exprimer des sentiments
Application du diagramme fonctionnel des états du moi
Identifier ses peurs
Mettre ses peurs à distance pour lever ses freins
Dédramatiser une situation
Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations
Transformer ses peurs en énergie positive
Cas pratiques
2ème jour : Processus de d'amélioration
Grille d’évaluation de changement à entreprendre
Changer son rapport à soi
Outil de réflexion : se connaître
Améliorer la perception de soi
S’accepter tel que l’on est
Atelier pratique avec un outil de réflexion
Changer son rapport à l’action
Favoriser la prise de conscience de ses mécanismes de motivation personnelle
Accepter l’idée de l’échec
Changer son rapport aux autres
Les comportements d’affirmation de soi
Développer la confiance en l’autre
Remettre en question ses croyances
Modalité d'évaluation
Test d'évaluation de formation sous forme de QCM.
Moyens pédagogiques
Exposés courts, échanges à partir de situations rencontrées, brainstorming, mises en situation, jeux de rôle, exercices individuels, débriefing collaboratif. Support pédagogique dématérialisé envoyé à l’issu de la formation.
